Het is volkomen normaal om van tijd tot tijd piekeren te ervaren. Maar als je aan een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) lijdt, kunnen die gevoelens veel frequenter en intenser worden – vaak zonder duidelijke reden! Veel voorkomende symptomen zijn uitputting, een slechte slaapkwaliteit, en een onvermogen om je te concentreren. Deze chronische aandoening wordt ook wel ‘piekeren’ of de piekerziekte genoemd vanwege de neiging om je gedachten met schijnbaar onstuitbare kracht over te nemen.
Maak je je voortdurend zorgen, ook al is er misschien niets om je zorgen over te maken? Dan heb je waarschijnlijk last van gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Symptomen van deze stoornis zijn aanhoudende angst, het onvermogen om zorgelijke gedachten te stoppen, vermoeidheid die normale activiteiten verhindert, en het vermijden van situaties vanwege zorgen. Neem de leiding door deze tekenen te herkennen, zodat je stappen kunt ondernemen om je angst te verminderen!
Van onrustig voelen tot snel geïrriteerd raken, moeite hebben met slapen en zelfs vaker moe zijn – GAS kan je leven helemaal overnemen. Hoewel de lichamelijke symptomen zich meestal langzaam ontwikkelen, zijn ze er ook al een tijdje voordat je er erg in hebt. Meestal treden deze problemen op als we in de twintig zijn, maar let goed op, want ze kunnen zich op elke leeftijd voordoen!
Wetenschappers hebben de precieze oorzaak van gegeneraliseerde angststoornis (GAS) nog niet gevonden, maar ze geloven dat het komt door een combinatie van erfelijke, omgevings- en neurologische factoren. Als een of beide ouders aan een angststoornis lijden, heb je meer kans om GAS te ontwikkelen in vergelijking met iemand die deze familiegeschiedenis niet heeft. Externe gebeurtenissen zoals lichamelijke ziekte/verwonding, overlijden in de familie of werkgerelateerde stress kunnen ook een belangrijke bijdrage leveren, omdat deze uiterst pijnlijke ervaringen blijvende gevolgen kunnen hebben voor onze hersenen – en invloed kunnen hebben op de manier waarop we stoffen als serotonine verwerken, die een sleutelrol spelen bij het reguleren van stemmingen en emoties.
Als je een gegeneraliseerde angststoornis hebt, geen paniek! GAS is behandelbaar en je symptomen kunnen verlicht worden. De behandeling bestaat meestal uit een combinatie van medicijnen, cognitieve gedragstherapie of beide – het is aan jou en de arts om te beslissen wat voor jou het beste werkt. CGT helpt je hersenen opnieuw te programmeren, zodat angstige situaties/gedachten minder voorkomen in het dagelijks leven; als dit niet genoeg is, zijn er ook antidepressiva zoals citalopram, sertraline en paroxetine beschikbaar – praat met de huisarts of psychotherapeut over de mogelijkheden. Bij SoMind kijken we naar jouw situatie en wat bij je past. Onze werkwijze richt zich op voeding, lichaamsbeweging NLP, cognitieve gedragstherapie en meditatie.
GAS kan een hardnekkig probleem zijn dat je leven op vele dagen beïnvloedt. Sommige dagen kun je je beter voelen zonder te kunnen verklaren waarom, maar met de juiste behandeling is er echte hoop op beheersing en verlichting. Het opstellen van een signaalplan zorgt ervoor dat iedereen weet hoe het best om te gaan met een mogelijke opflakkering – iets wat van vitaal belang is als de symptomen terugkeren na afloop van de behandeling. Wordt GAS echter niet aangepakt, dan kunnen de gevolgen variëren van irritante irritaties bij dagelijkse activiteiten tot veel ernstiger verstoringen; een belemmering die we allemaal willen vermijden!
Mijn Wereld Binnen Vier Muren: Leven met Angst en Agorafobie Hey, ik ben Lotte. Achttien jaar oud, met dromen en verlangens zoals iedereen. Maar in
Voeding en Angst Inhoud Het Navigeren door de Golven van een Angststoornis: Een Persoonlijke Reis van Jurre Leven met een angststoornis is als het navigeren
Voeding en Angst Table of Contents Voeding als Bondgenoot tegen Angst: Een Diepere Duik In de snelle en veeleisende wereld van vandaag wordt het belang
Wat is gegeneraliseerde angst? Lees het hier! Inhoud Angst, wat is het? Het is volkomen normaal om van tijd tot tijd piekeren te ervaren. Maar
Wat zijn affirmaties en hoe kunnen ze jou helpen Inhoud Wat zijn Affirmaties? Affirmaties zijn krachtige hulpmiddelen om de kracht van positiviteit aan te boren
Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Hoe help ik mijn kind met angst? Share on facebook Share on twitter
One part at a time, one day at a time, we can accomplish any goal we set for ourselfs
Heb je al een tijdje last van angstklachten en weet je niet wat je ermee aan moet? Plan dan snel een consult in, dan gaan we samen opzoek naar een oplossing.